Faites-vous du bien, recentrez-vous sur votre corps et votre organisme !
Séminaires Online vous propose ci-dessous, des animations sur le thème du bien être à domicile.
Profitez de ces activités pour démarrer la journée de bonne humeur avant votre convention, réunion. Ou bien, pour vous détendre après votre journée de travail.
DÉCOUVERTE DU YOGA SOUS SA FORME CLASSIQUE – LE HATHA YOGA
Lorsque la respiration s’accorde avec le mouvement pour une prise de conscience du corps. Un lâcher prise, une reconnexion à soi et un ancrage au présent.
Après un long voyage d’apprentissage des médecines douces en Asie du sud est, notre coach obtient son diplôme de professeur de yoga dans le nord de l’Inde près de la chaîne himalayenne. Elle se forme aussi au massage thaïlandais (lui même originaire d’Inde et issu du yoga) et à la réflexologie plantaire. Elle prône une pratique ouverte à tous, tous les corps, tous les âges et tous les niveaux, empreinte de bienveillance et de compassion envers soi et les autres.
Bénéfices :
- une diminution de l’anxiété et du stress,
- une meilleure cohésion d’équipe et de se retrouver dans un cadre extra professionnel,
- un sentiment de bien être, un recentrage et une écoute et présence plus active,
- une meilleure santé physique (maux de dos, de tête,…) et mentale (travail sur la respiration, observation et acceptation des pensées, lâcher prise),
- une concentration accrue (et une meilleure productivité),
- un épanouissement personnel, une meilleure compréhension de son corps et de son mental.
COACH EN LIVE – SÉANCE DE COACHING SPORTIF EN LIGNE
Une solution ludique et tonique dédiée aux entreprises en cette période de crise sanitaire. Les participants pourront faire de l’exercice et se voir les uns les autres sans sortir de leurs domiciles !
Principe et déroulement :
Pour commencer, le thème de la séance de coaching sera défini en amont. Gym douce, yoga, réveil musculaire, cardio, renforcement musculaire global ou ciblé, bootcamp, zumba… Ainsi que son degré de difficulté lié au niveau moyen des participants.
Ensuite, pour rejoindre la réunion en visioconférence, les participants recevront un lien par mail. Ils pourront se connecter depuis leurs ordinateurs, tablettes ou smartphones. Mais aussi, la liste du matériel basic à se procurer (tapis si possible, serviette, bouteilles ou gourdes en guise de poids…).
Le jour J, ils rejoindront donc le coach qui se mettra en scène dans un espace intérieur ou extérieur adapté pour les accueillir et les briefer sur le déroulé de la séance.
En fonction de la discipline choisie, la séance durera entre 40 et 60 minutes. Au cours de la séance, le coach convivial et pédagogue fera la démonstration des postures et/ou mouvements à réaliser. Il prodiguera des conseils et encouragera les sportifs.
Enfin, pour les groupes jusqu’à 30 personnes, il lui sera possible de corriger les participants qu’il verra grâce à l’outil visio, au-delà la séance sera essentiellement directive.
ATELIER COSMÉTIQUE DIY – SPÉCIAL ÉTÉ
Coaching beauté et bien-être « Le Soin de la peau en été ».
Tout en vous faisant plaisir, vous êtes initié aux techniques de formulation et êtes formé à la connaissance des plantes idéales après une exposition au soleil. Vous abordez les principes de précautions et les bons réflexes à acquérir lorsque vous vous exposez au soleil. Enfin, vous pourrez en profiter au maximum sans nuire à votre santé ni à la beauté de votre peau.
Principe et déroulement :
- Atelier conférence et coaching sur le thème de l’été avec des conseils beauté et bien-être. L’objectif est d’optimiser sa routine beauté et prendre soin de sa peau sous le soleil (40 minutes).
- Les règles de base du DIY – Do It Yourself (5 minutes).
- Une recette de soin cosmétique à faire à la maison dans une démarche éco-responsable avec des ingrédients que l’on trouve dans sa cuisine (10 minutes).
- Questions/réponses en direct (5 minutes).
ATELIER COSMÉTIQUE DIY – SPÉCIAL HIVER
Protégez votre visage du froid de l’hiver et apportez à votre peau tout ce dont elle a besoin pour être en bonne santé cet hiver… Fabriquez vos deux produits naturels et bio, 100% actifs : un baume SOS visage et corps et un baume à lèvres gourmand.
Vous êtes initiée aux techniques de formulation des baumes et au choix des textures pour des soins velours. Vous êtes formée à la connaissance des plantes idéales pour protéger votre peau. Dans cet atelier, vous aurez tous les bons conseils pour résister à l’hiver. Mais aussi, pour protéger votre peau comme il se doit. Entre routine beauté optimisée et conseils naturopathiques, vous apporterez à votre peau les éléments essentiels. Et cela, dans le but de lui permettre de bien vivre cette période hivernale.
Vos 2 produits sur-mesure :
- Votre Baume SOS visage et corps – 30mL : Des plantes aux propriétés réparatrices, cicatrisantes et apaisantes accompagnées d’huiles et de beurres végétaux aux vertus protectrices et nourrissantes pour prendre soin des peaux fragilisées et sensibilisées.
- Votre Baume à lèvres gourmand : Des huiles végétales 100% pures et des beurres nourrissants et protecteurs pour nourrir et protéger vos lèvres des effets du froid tout au long de la journée. A utiliser sans modération…
Céline Videgrain-Bodineau